ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ

        Психичното здраве е състояние на благополучие, равновесие и комфорт, при което човек е максимално работоспособен и удовлетворен от себе си и от това, което върши. Способен е да се справи с нормалните стресови фактори на живота; общува без напрежение с другите хора, активно се развива и усъвършенства.

        Психичното здраве дава възможност за:
                • нормално развитие и изява на човешките потенциали
                • самостоятелен, смислен и удовлетворяващ живот
                • изграждане на хармонични човешки отношения:
                - със собствените си потребности, чувства и желания
                - с общността, в която живееш – да взаимодействаш и се свързваш с другите хора по взаимно обогатяващ и подкрепящ начин
                • пълноценна професионална изява
                • отсъствие на трайно чувство на страдание, унижение или изолация.
        Към отклоненията от безупречното психично здраве могат да се отнесат: умората и изтощението, депресията, неврозите, тревожността, страховете, комплексите и други. Това не са заболявания на психиката, а по-скоро психични проблеми, които притежават две основни характеристики:
                • обективна: затруднява се поведението на човека, намалява се продуктивността и се влошава качеството на работата му, снижава се прецизността на действията му, усложняват се взаимоотношенията му с другите хора.
                • субективна: човек с психологически проблеми изпитва душевен дискомфорт, преживява неудовлетвореност от себе си и недоволство от другите, неувереност в силите и действията си, безпокойство за бъдещето.
        При по-продължително преживяване на душевен дискомфорт трябва да се потърси помощ от специалист (психолог, психиатър, психотерапевт), който може да ви помогне да:
                • се справите с тъжните/ тревожните мисли, с чувството за безнадеждност и ниска самооценка;
                • противостоите на трудностите;
                • решите своите проблеми;
                • понесете загубите, които ви поднася съдбата.

Когато човек вярва в себе си и се цени такъв, какъвто е
има шанс да се справи с всички предизвикващи го ситуации.